Политические игры в компаниях
Цикл постов, которые я писала в тг канале "Неправильный руководитель" в конце 2025 - начале 2026 года.
Под политикой я подразумеваю внутрикорпоративную борьбу, то есть попытки за счет коммуникации, контроля эмоций, представления результатов получить больше ресурсов (или хотя бы не потерять свои).
С политикой следует обращаться как с огнём: не подходить слишком близко, чтобы не обжечься, и не очень удаляться, чтобы не замёрзнуть.
Антисфен из Афин

Что такое политика внутри компании?

90… нет, 99% руководителей в бизнесе говорят, что ненавидят политику. Не в смысле государственную политику, а в смысле заниматься в своей компанией вот этими играми. И при этом политика процветает. Как так? Давайте поговорим об этом.

Что вообще такое политика, когда мы говорим о работе? Это борьба за ресурсы.

Почему эта борьба часто не происходит открыто?
1️⃣Потому что у компании нет результатов, которые можно показать. Либо их вообще нет, либо они очень отсроченные. И тогда руководителям, чтобы получать ресурсы, нужно делать что-то ещё. Даже если один из руководителей умеет вот это “ещё”, а другие 9 нет, с большой вероятностью разовьется культура, толерантная к политике.
2️⃣Потому что реальные цели компании расходятся с декларируемыми. Тут, кажется, понятно.
3️⃣Потому что у руля компании стоят люди, которые либо поощряют, либо не могут распознать политические игры сотрудников.

Что обычно входит в политические игры?
🎀Понимание, кто действительно принимает решения в компании.
🎀Кто с кем дружит и кто с кем воюет. У кого на самом деле какие взаимоотношения (не на словах, а на самом деле - это важно).
🎀Понимание, что важно твоему руководителю (речь не про то, что ты хорошо делаешь свою работу, а что важно ему - получить бонус, продвинуться дальше, что для этого нужно, какие проекты важнее и т.д.).
🎀Умение вести коммуникацию так, чтобы не подставляться, но добиваться своих целей.
☺️Контроль своих эмоций и умение распознавать и использовать эмоции других.
🎀Умение представлять себя и результаты своей работы.

Какие ресурсы обычно делят в компаниях?
Очень просто - деньги и людей. Если говорить точнее - головы, хэдкаунт, они же “стулья”. Деньги очень часто тоже сводятся к людям - сколько можешь нанять, кому можешь повысить, - поэтому люди тут основное. Но в маркетинге каком-то, конечно, ещё и голые деньги, бюджет.

Могут ещё делить проекты - какие-то более перспективные, какие-то менее. В итоге это всё равно приведёт, на мой взгляд, к деньгам и людям. Просто потому, что в компании ничего больше нет, кроме людей (запахло каким-то “чёрным зеркалом”).

Вся политика по большому счету - это игра про тщеславие. Тщеславие - базовое человеческое свойство.
(Кажется, это такая адаптация, которая позволяет добиваться более высокого места в стае человекообразных обезьян и оставлять больше потомства)
Там, наверху, людям невероятно важно их “лицо”, отношение к ним. Это затмевает всё остальное. Важно не то, что ты идёшь в кабак и ешь-пьешь что-то вкусное. Важно, в какой кабак ты идёшь, с кем, кто за соседними столиками. Как тебя встречают официанты.
У каждого эти линейки свои, но они есть и они рулят.

В большинстве корпораций политика - часть жизни руководителя, начиная с линейного уровня (тимлиды). Как представить свои результаты? С кем “дружить”? Что вообще такое значит - дружить? Понятно, что речь не о настоящей дружбе. А о чём тогда?

В небольших компаниях тоже бывает очень много политики.
Политика - это такой борщевик, который расцветает сразу, если ты не корчуешь его изо всех сил. И если он уже пробрался, убрать его невероятно сложно.
А многие предприниматели тщеславны. Они не просто делают классное дело. Они хотят сделать что-то БОЛЬШОЕ. И поэтому вокруг них быстро собираются люди, которые умеют давить на эти кнопки. Те, кто говорят неприятное, хуже приживаются. И такие компании зарастают борщевиком политикой.
Не стоит начинать заниматься политикой, если у вас нет толстой кожи, как у носорога.
Франклин Рузвельт

Подстройка под руководителя

С чего это всё начинается? Я думаю, с понимания интересов своего руководителя.🤯

Если мы говорим о политической среде, то в ней действует принцип сюзерена и вассала. Это значит, что у каждого сотрудника (рядового или руководителя) есть начальник. И этот сотрудник работает НА интересы этого начальника. То есть не на себя, не на смысл, не на результат, а на своего начальника. Что важно начальнику, то важно сотруднику. Скажет начальник, что нужен результат и именно такой - именно это и делаем. А скажет забить на результат - забиваем. ☝️

Начальник при этом тоже работает на СВОЕГО начальника. То есть вся политическая иерархия развёрнута ВВЕРХ. То есть руководители НЕ ЗАНИМАЮТСЯ своими подчинёнными (или занимаются по минимуму). Это подчинённые занимаются руководителями.🙋‍♀

Что значит - понимать интересы своего начальника? Есть же KPI, OKR и вот это всё согласованное. Проблема в том, что интересы начальника не всегда совпадают с очевидными целями. Какой KPI главный? Какой OKR точно надо затащить и на сколько? Сколько можно потратить или перетратить? Всё это вообще не очевидные вопросы. И если руководитель не говорил своему сотруднику прямо, что ему важно, скорее всего сотрудник этого не знает.

Начальнику может быть важнее начать делать десять проектов, чем качественно закончить один. Почему? Например, потому что это позволит застолбить проекты за вашим отделом и нарастить его влияние, а то и количество людей в подчинении (помните, что все это про деньги, людей и тщеславие?). 💰

Почему начальник не говорит сам, что важнее?
Потому что он по умолчанию не доверяет подчиненным. Кто-то может его подсидеть или слить другому отделу, что он обозначает “теневые” приоритеты.
Поэтому если хочется играть в эту игру, важно слушать намеки и задавать “правильные вопросы”. Например, такие:
🍑“Вот у нас есть 3 таких цели. А какая из них ключевая для нашего отдела?”
🍑“А как ты сам считаешь, что самое главное в этом квартале? С позиции твоего опыта и знаний”
🍑“Слушай, а как [вышестоящие коллеги] оценивают наши результаты?” (наши тут подразумевает “твои”, если что).
Как видите, тут много запросов на “твоё субъективное мнение”. И, конечно, такие вопросы надо задавать не на планерке, а на 1-1е или в баре за кружкой пива. 🍺

Ещё важно хорошо понимать, чего ждет от сотрудника руководитель? Как сотрудник может ему помочь? Как руководитель хочет получать отчётность, в каком виде, как часто? Какими словами он хочет общаться - матом или на языке Достоевского? Помните: иерархия развернута вверх, то есть задача сотрудника в политической среде - сделать максимальный комфорт своему руководителю.🐤

В этом смысле линейная позиция или линейная+ в корпорации - это зона выживания. Под тобой сотрудники, которые очень простые и работу работают, а над тобой уже политика. Где в компании проходит этот перелом, там будет самая большая текучка. Поэтому в IT многие не хотят идти в тимлиды, а тимлиды далеко не всегда выживают или умудряются пройти дальше.💔

Какая ситуация самая плохая?
Если в политической среде с руководителем не складывается контакт.
Руководитель не доверяет или испытывает неприязнь или вообще подставляет. Я в такой ситуации всегда советую менти куда-то двигаться. Переигрывать руководителя в политику - это много нервов и большой риск выгореть и получить трудовую психологическую травму. Если есть много уверенности, можно сносить все пинки или недоверие, продолжая демонстрировать лояльность. Иногда это срабатывает.☂️

Что делать, если не хочется играть в политику, но ты на такой позиции, когда твой руководитель уже сильно в политике? Всё равно нужно выяснить интересы руководителя, но не следовать им на 100%, а лавировать между реальными результатами/целями и интересами. Иногда помогать ему, иногда гнуть в сторону. 🐸

Что в политике не работает - наладить личные отношения с руководителем. Хороший политик всегда отделяет отношения и работу. Вы можете быть друзьями, но вас всё равно разменяют. У политиков нет друзей. 🥨
Человек – политическое животное.
Аристотель

Отношения

Когда люди говорят, что на работе отделяют эмоции от отношений и что у них всё ровно, обычно это означает, что они со всеми уже пересрались.

Мой опыт говорит, что люди остаются людьми - и в офисе, и в бане. И входя в комнату, они первым делом к кому-то испытывают симпатию, а к кому-то неприязнь. Это происходит интуитивно, бессознательно и моментально.

В компаниях, где играют в политику, всегда есть мощная система неформальных отношений. Она лежит под официальными связями и чаще всего завязана на личные отношения руководителей. 🫥

Да, я знаю, что вы ненавидите сплетни и курилку 🚬. Но правда в том, что если вы не понимаете, кто кому симпатизирует, кто кого ненавидит, кто с кем в альянсе, вы не сможете нормально жить в политической среде. Вы будете всё время попадать впросак. Как президент страны, который внезапно начал жить и действовать по Уставу ООН.

Если вы не курите, всегда можно найти сотрудника, который хорошо знает курилку, и “дружить” с ним. 🚬
Если вам неловко его расспрашивать, знайте, что он ходит в курилку ИМЕННО для того, чтоб об этом рассказывать. Только 20% его удовольствия - знать, а ещё 80% - рассказывать.
Это может быть сотрудник как в вашем, так и не в вашем подчинении (но в вашем - надежнее).

Важно не верить на 100% всему, что перескажут из курилки. Делить на 5 и держать в голове - этого достаточно. 😎

Ещё отличное место для того, чтобы понять, кто с кем дружит, это корпоративы.💃 Поэтому я рассказываю вам об этом в последнюю неделю перед Новым годом. 🎄

Если ваши вечеринки ещё не прошли, обратите внимание (можете даже записывать), кто с кем сидит, стоит, долго разговаривает. А кто к кому не подходит, хотя по работе пересекается.
Задача для продвинутых - последить за выражением лиц тех, кто разговаривает. Какой у них разговор - напряженный или легкий, дружелюбный или колючий?

А если ваш корпоратив уже прошел, возьмите часик времени и восстановите в памяти, кто с кем общался.

Можно использовать не только наблюдения с вечеринок, но и из повседневной работы. В офисе, конечно, это проще. В онлайне придется следить за поведением на общих встречах - кто кого критикует? Кто защищает?

Вот, допустим, вы разобрались, кто с кем дружит, кто с кем враждует. Наладили каналы обновления информации - например, еженедельный синк с “курилкой”.
Что дальше?
Найти себе место в этой структуре.
1️⃣Подумать, с кем выгодно дружить, с кем желательно, а на отношения с кем можно вообще не тратить время.
2️⃣Прикинуть, с кем дружит руководитель и как использовать эти отношения на благо себе и своему отделу.
3️⃣Подумать, где можно прикрыть своего руководителя своими личными отношениями.
4️⃣Где, в каком месте у вас нет “дружбы”, но она помогла бы вам двигать какие-то проекты? Где у вас вражда, которая на самом деле мешает?
5️⃣Может, вы кому-то наступили на мозоль, когда похвалили “не того” в присутствии “не тех”? Всё это важно замечать.

Политика - это отношения.

И раз уж тут у меня вырвалось слово “дружба”, сразу скажу, что оно значит в политическом смысле.

Дружба - это альянс. Союз, если хотите. Чаще всего это временное объединение ПРОТИВ кого-то или ДЛЯ достижения какой-то цели. 🙂
А вот вражда - это обычно обида, месть или неприязнь, то есть эмоции, которые не удалось подавить и скрыть. 😠

На “дружбу” нельзя сильно полагаться. Надо держать в голове, что “друг” - это не друг. Это временный союзник. Считайте, что это 1,5 коэффициент на встречах, где есть “друг”.
А вот к вражде с вами или вашим отделом нужно относиться очень серьезно - считайте, что это коэффициент -10 на встречах.

Как относиться к “дружбе” и вражде других? 🍔
Вводите поправку на эти отношения. Например, если слышите обратную связь. Или знаете, что кому-то поручили провести аудит кого-то, с кем вражда, - значит, кто-то кого-то победил и скоро съест.

Как жить с этим, если не хочешь глубоко втягиваться? 🪅
Знать весь расклад, но не “дружить” и не враждовать. Как Швейцария в первой и второй войне. Да, я говорила, что жить в политике и не участвовать в ней - задача со звёздочкой.

❝ Мышление требует усилий и подготовки. Политики слишком заняты составлением речей, чтобы мыслить.
Бертран Рассел

Как отчитываться за свои результаты

Третья часть - умение представлять себя и результаты своей работы.
Тем, кто ещё не отчитался за год, может быть, будет актуально.
Кто уже, всё равно будет актуально. Но чуть позже.

Всё начинается с того, что нужно рассказывать о своих результатах проактивно.

Банально, но многие сотрудники считают нескромным, стыдным или лишним говорить о своих результатах. Например, меня в детстве учили, что хвастаться не хорошо. И мне до сих пор нужно через себя переступать.

У многих позиция такая - чего я буду говорить, руководитель сам должен знать, он всё видит. Или чего я буду его беспокоить мелочами.

Обычно руководитель не видит, ему некогда. Иерархия развёрнута вверх, то есть руководитель следит за СВОИМ руководителем, а не за теми, кто под ним.
Поэтому тем, кто под, нужно наверх что-то показывать обязательно.

Следующий вопрос - а о чём рассказывать?
Я бы выстроила так:
✅70% времени - о проблемах, с которыми справились,
✅25% о результатах для бизнеса,
✅5% об удачном процессе.

Почему 70% о проблемах, а не о результате? Потому что результата может не быть. Его может не быть долго, он может быть не в зоне ответственности, он может быть неизмерим, его может быть мало и т.д.

Почему мне кажется важным рассказывать о проблемах, с которыми справились?
🟠Потому что руководитель сможет доложить об этом ещё выше и набрать очки.
🔴Потому что информация о проблемах даёт ощущение руки на пульсе, чувство контроля. А решённые проблемы - ощущение спокойствия. Руководитель чувствует себя в курсе.
На мой взгляд, именно решённые проблемы добавляют больше всего очков.

Рассказ о результате - это не просто “что мы сделали”, а влияние на бизнес, лучше всего на деньги.
Мы выпустили что-то классное и вот оно уже на проде - ну ок. Мы выпустили штуку, которая уже принесла компании 10 млрд, - другое дело.

А вот удачные процессные решения обычно звучат скучно. Как говорил мой акционер, это не секси. Если они такие удачные, что привели к результату, расскажи мне про результат. А если нет, то в 5% их уложи, пожалуйста.

Думаем дальше - как рассказывать?

🟠Во-первых, простыми словами. Если не можешь объяснить шестилетнему ребенку, почему это круто, значит, сам не понимаешь. Мы починили х. Мы выпустили у. АА подал на нас в суд, мы сделали а-б-в и выиграли, отбили иск на 100 млн. Важно уметь объяснить буквально одной фразой, почему это круто. Почему дракон был большой и как мы его завалили.

🔴Во-вторых, цифрами. Чем больше конкретных цифр и меньше абстракций, тем сильнее эффект.

🟢В-третьих, часто. О себе, своём отделе, своей команде важно рассказывать не раз в год, а каждую неделю. Завести правило писать список решенных проблем в общий канал. На 1-1 рассказывать руководителю, каких драконов завалил.

Тот, о ком не говорят, даже если очень молодец, в политической борьбе будет терять очки. Да, кажется нескромным. Да, мы можем быть выше этого. Но “сами всё предложат и сами всё дадут” - не работает, это же дьявол говорит, вы помните. Дьявол - лжец.😈

📝В политике супер важно, кто первым рассказал о чем-то. Обычно именно он забирает сливки. Как рассказывать первым? Просто рассказывать сразу.
Люди не стесняются присваивать себе чужие заслуги. Тут важно быть аккуратным, чтобы не нажить врагов, но четким. “Спасибо Славе, что рассказал про эту проблему. Мы там тоже поучаствовали. Я добавлю пару штрихов, для более ясной картины” … - и рассказ про себя.

Опытный политик не упустит ни одного шанса рассказать о своих успехах, в первую очередь - о решённых проблемах. Просто понаблюдайте. Именно эта частота и эти рассказы создают впечатление профессионализма. Никто ничего сам не знает. Никто не будет в курилке обсуждать чьи-то успехи.
Если вы не расскажете о себе, все будут считать, что вы просто делаете как-то свою работу (может даже не очень хорошо, потому что рассказать-то вам нечего).

Политика — это воля к власти. Для политики не нужно никакой квалификации, кроме одной: глубокого чувства неполноценности. 
Ошо

Не иметь стойких убеждений

😮‍💨 Одно из важнейших качеств политического успеха - это не иметь стойких убеждений.

Под убеждениями я имею в виду не только ценности и моральные принципы.
Моральные принципы как раз могут быть никому не интересны (не убий там, не укради, не возжелай жены). А вот, например, убеждение, что работу нужно обязательно делать хорошо или что работу нужно всегда убиться, но сделать в срок, или что сотрудники внутри компании не должны воевать между собой и подставлять друг друга - любые такого рода убеждения гарантированно будут мешать в политической игре. 😮‍💨

Почему? Казалось бы, люди обычно объединяются вокруг убеждений. А нам же нужны сторонники. Давайте же объединяться вокруг таких классных вещей. ☝️

Практика показывает, что такое объединение эффективно только в том случае, если главный бенефициар = владелец бизнеса последовательно придерживается тех же самых убеждений.
💥Во всех остальных случаях те, кто будут придерживаться этих убеждений, будут проигрывать тем, кто НЕ придерживается никаких убеждений.

Например, человек, который считает, что работу можно делать иногда хорошо, иногда как-нибудь, иногда вообще не делать - в зависимости, например, от того, кто заказчик - по умолчанию будет выигрывать у того, кто будет всегда сделать работу хорошо. Потому что второму будет сложнее. 😪

Единственное убеждение по-настоящему сильных политических игроков - это оставаться у кормушки как можно дольше.🤑
Если для этого нужно демонстрировать эффективность, будем её демонстрировать. 💪
Если для этого нужно показывать любовь к сотрудникам и честность, будем напоказ любить сотрудников и подчеркивать все дела, где мы пострадали за честность. ❤️
При этом везде, где для увеличения власти не нужно быть честным и любить людей, будем врать и будем всех отжимать по максимуму. 😈

Настоящий политический игрок никакое убеждение не воспринимает всерьёз.
Ничего из происходящего на работе не трогает его сердце, душу и другие органы.
Либо “работа это просто работа”, либо “такова жизнь”. А если ты не относишь так, то ты “слишком инфантильный”. Ровно так реагируют игроки в политику на попытки “поймать” их на двуличии, непоследовательности и отсутствии убеждений.
И вы так говорите, если вам нужно будет удерживаться у кормушки)

Я сама слабый игрок. 🤷‍♀️
Мне легко проанализировать ситуацию. Я знаю, как нужно действовать.
Но я все меньше готова действовать так, как нужно для “эффективности”, вопреки своим внутренним убеждениям.
По молодости была голодна и могла лучше. 🍊

“Эффективность” беру в кавычки, потому что под ней всегда будет то, что объявлено “эффективностью” вашему руководителю его руководителем.
А если вы управляете бизнесом и вам нравится политика, “эффективность” легко может быть чем-то, что у вас отросло из подростковых комплексов. 🌴

Впрочем, случаются и чудесные бизнесы, где эффективность - это просто эффективность. Но там и политики обычно не много
Процветание приходит благодаря действиям, а не благодаря молитвам.
Далай Лама XIV

Как общаться, чтобы достигать своих целей


😝Владение языком, умение общаться - это чуть ли не основной навык в политических играх.

‼️Главное тут - понимать, не что ты говоришь, а как тебя СЛЫШАТ.

Удивительно, что это разное. Но это разное. Почему?
Потому что вся наша речь - это условность, абстракция.

Слушая речь, не считая просто физические потери слов, проглатывание окончаний, которые часто происходят в спешке, мы много интерпретируем.

Причем мы делаем это на лету, неосознанно. 🥵

Мы пропускаем то, что слышим, через призму предыдущего опыта - того, что знаем о ситуации, о человеке, о прошлых сообщениях. 💎

Слушатель много достраивает.
Особенно это касается письменно-устных сообщений - мессенджеров.

Там не понятна интонация, но мы её додумываем. 🤷‍♀

А как? Из слов, их порядка, конструкций, эмодзи, знаков препинания. В конце концов, прикидывая на себя - если бы я так сказал, то какая бяла бы интонация: жесткая, мягкая, равнодушная? 🤔

Мы чувствуем очень много нюансов в коммуникации, потому что мы социальные животные. Мы заточены на это.
80% информации мы получаем невербально, то есть не из голого смысла слов.

✏️Человек пишет: «Ты можешь зайти?» Он не имел в виду сказать резко, но это звучит резко. Так нельзя писать руководителю или кому-то, кто выше или равен по статусу (да и подчиненным не стоит).

А как смягчить? «Можешь зайти?» - уже звучит мягче. «Можешь зайти, пожалуйста?», «Сможешь зайти?», «Зайдешь ко мне?». Все эти формулировки мягче, чем самая первая. Хотя это просто другие формы глагола.

Какие полезные приемы в коммуникации можно использовать.

1️⃣ Быть осторожным в оценках и избегать открытой критики. Не «что за дурацкая идея?!» - а «давайте еще подумаем», «какие еще есть варианты?».

2️⃣ Не озвучивать того, что еще не готово, не сделано, в чем не уверен на 100%.

3️⃣ Не обсуждать темы религии, политики, ориентации.

4️⃣ Говорить на том уровне, на котором говорит собеседник. Если речь о стратегии, то говорить на уровне концепций. Если речь о тактике, говорить конкретно.

5️⃣ Отличать процесс от результата в речи. Я строил (что делал?) отдел продаж - это процесс. Я пилил (что делал?) фичи - это процесс. Я поднял (что сделал?) продажи на 30% - это результат.

6️⃣ Четко слышать вопрос и отвечать ровно на него. Ничто так не режет слух, как человек, которого спрашиваешь «когда это будет готово?», а он начинает описывать, что уже сделано, что еще предстоит.

7️⃣ Говорить только по делу. Не тратить время окружающих. Если человек спросил, почему случилось что-то, не рассказывать весь процесс от начала времен.

8️⃣ Сложное. Шутить, но уместно. Совсем не шутящий человек выглядит слабо. Но и человек, который шутит невпопад, выглядит слабо. Как шутить впопад? Ни в коем случае не унижая/не задевая других. Желательно смешно.

9️⃣ Быть в курсе всего происходящего в своем отделе. Любимый прием «я узнаю у сотрудников и скажу» обычно выдает не крутого руководителя, а оторванного от реальности. Может помочь выкрутиться иногда, но те, кто злоупотребляют, теряют очки.

1️⃣0️⃣Уметь задавать настоящие открытые вопросы. Не «Когда мы уже перестанем страдать фигней?», а, например, «Что будет, если мы сделаем так?» или «Какой следующий шаг будет лучшим?»

1️⃣1️⃣ Особо уважительно общаться с младшим персоналом: курьерами, уборщицами, охранниками, секретарями. Видите того, кто по имени-отчеству знает всю охрану? Опаснейший человек)
Единственное хорошее правительство — это плохое правительство в состоянии крайнего испуга.
Джойс Кэри (писатель)

Эмоции

“Знаешь, - сказал он мне. - Эти ваши эмоции, это детский сад какой-то. Я не хочу этим заниматься. Разберитесь сами как-нибудь, чтобы я об этом не слышал больше”.
Это типичное отношение к эмоциям больших начальников в больших компаниях. Если вам встретится другое, это скорее будет исключение.

К эмоциям в бизнесе относятся плохо.
Испытывать эмоции нельзя, а тем более их нельзя показывать.

У меня есть гипотеза почему. Человек, который испытывает и показывает эмоции, неудобен. Он менее предсказуем и менее управляем.
Вау, Таня, ты с ума сошла? Разве человек, который показывает эмоции, не более уязвим и не более управляем?!
Я утверждаю, что нет. Если мне что-то не нравится, меня что-то задевает, и я об этом открыто говорю (через я-сообщения), мной сложнее манипулировать, а значит с точки зрения того, для кого управление = манипуляция, я менее управляема.🤷‍♀️

Что делают с эмоциями те, кто играет в политику?

💅Самый базовый уровень - скрывают.
Но это слабый подход, потому что, во-первых, скрывать так, чтобы не было видно, это надо закончить школу разведки. Большинство людей, которые думают, что их эмоции незаметны, ошибаются. Мы кожей чувствуем эмоции других. Тысячи лет эволюции учили нас тому, как распознавать, добр кто-то или зол, - это было вопросом выживания.

Во-вторых, невозможно долго скрывать эмоции. Любой психотерапевт скажет, что это прямой путь к инсульту, инфаркту, язве, гипертонии, сахарному диабету. В конечном счете - к выгоранию и/или взрыву. 😱

Поэтому для тех, кто играет в политику профессионально, есть второй уровень - не чувствовать. Или чувствовать поменьше.
Достигается это через переход в состояние игры. Жизнь - это игра. Ничего серьезного не происходит. Это просто интересные квесты. Мы тут рубимся с эльфами. Ничего личного.🎲

Люди действительно на глубоком уровне перестраивают отношение к работе. Итог - их правда меньше триггерит происходящее.
Но также оно их меньше радует и удовлетворяет. У всего есть цена. Если чувствуешь меньше плохого, то и меньше хорошего тоже. И наоборот.

Что делать, если вы переживаете из-за работы и не можете не переживать?

Разрешить себе переживать. Позволять высказывать то, что чувствуешь.
Напомню, что экологичнее всего это делать через я-сообщения: я злюсь, мне это не нравится, я грущу, я радуюсь, я боюсь, я в восторге, я очень жду и т.д. 😠

Если высказывать начальнику боязно, можно высказывать самому себе. Хотя бы писать в заметки.
Сегодня объявили, что увольняют Иван Иваныча - нашего самого старого сотрудника. Я очень расстроился. Понял, что буду по нему скучать. Сильно грущу.

Чувствовать такие штуки - нормально. Их чувствуют все нормальные люди, но пытаются подавить, отрицать, переключиться и т.д. 🫶

Сбегать от коллег, которые говорят: ой, ну что ты расстраиваешься, это же такая ерунда. Это они не про вас, а про себя. Но будут и вас затаскивать в поле, где чувств, которые им не нравятся, нет.

Что делать, если ваши эмоции мешают работать эффективно и вести политическую игру?

1⃣ Научиться замедляться.
Почти все эмоциональные люди - очень быстрые и активные. Они сразу отвечают на сообщение. Пишут по 5 сообщений одновременно. Стараются моментально перезвонить, тут же отозваться, высказать реакцию.
Именно это их подводит.
Триггер - реакция - пауза - ответ.
Мы не можем не чувствовать что-то, но можем научиться замедляться, чтобы не показывать сразу то, что чувствуем. И выбирать свою реакцию на это: сказать, подождать, сказать как-то иначе, вообще не сказать.

2⃣ Отделять факты от своих оценок. Цепляют обычно не факты, а ваша интерпретация.

3⃣ Меньше фантазировать о будущем, быть только в настоящем. Это колоссально снижает тревогу.

Эмоции - как топор. 🪓 Им можно прорубить себе дорогу в лесу, а можно убить кого-то и жалеть всю жизнь.
Смысл не в том, чтобы остаться в лесу без топора. Смысл в том, чтобы научиться не махать им там, где это опасно и не нужно.
Запись на менторство
Как лучше связаться?